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2023貴州省考試時(shí)間已經(jīng)納入全國(guó)統(tǒng)考范圍 。所以貴州省的高考時(shí)間為6月7日-6月8日,具體科目考試時(shí)間如下:
6月7日9:00至11:30語(yǔ)文,15:00至17:00數(shù)學(xué)
6月8日9:00至11:30文科綜合/理科綜合 ,15:00至17:00外語(yǔ)
高考期間需要注意的事項(xiàng):
一、高考前的飲食
高考前的飲食問(wèn)題應(yīng)該是考生家長(zhǎng)最關(guān)心的問(wèn)題,家長(zhǎng)總是換著花樣的給考生做吃的。其實(shí)高考不需要在飲食上有太大的變化,因?yàn)楦呖嫉哪芰肯暮推綍r(shí)上課的能量消耗差不多。不需要額外吃東西 ,高考前的飲食和平時(shí)差不多就行。
高考期間應(yīng)注意飲食衛(wèi)生,特別的東西反而不利于消化吸收,可能還會(huì)引起腸胃紊亂 ,甚至不消化拉肚子 。尤其是高考3天里,太涼的東西不要一次性吃喝太多,不要貪吃涼的東西 ,以免影響考試。
二 、考場(chǎng)熟悉
高考前準(zhǔn)備工作之一,前一天都要去熟悉考場(chǎng)。如果在本??荚?,當(dāng)然就沒問(wèn)題 。如果考場(chǎng)在外校 ,需要熟悉路徑、考室的位置、座位的位置等。特別注意廁所的位置,不要有陌生感。
三、心理調(diào)節(jié)
高考將至,不少考生會(huì)出現(xiàn)失眠的情況,甚至出現(xiàn)身體不適 ,這種情況往往是由于考前焦慮所引發(fā)的 。針對(duì)這種情況,建議考生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)。
首先,要有積極的心理暗示 ,有充分的自信,相信自己一定能考好,給自己減壓 ,把高考視為一種常態(tài)考試;多聽聽歡快輕松的音樂但不要太放松找不到考試狀態(tài),只是讓自己的負(fù)面情緒得到釋放或調(diào)節(jié)。
最后,作為家長(zhǎng)則要不斷鼓勵(lì)考生 ,給予考生自信,使高考前由焦慮所產(chǎn)生的沉重感 、壓迫感、不安感等焦慮的癥狀得到緩解 。
有一個(gè)良好的心態(tài),對(duì)于高考來(lái)說(shuō)無(wú)比重要 ,因?yàn)檫@樣才能使考生平時(shí)所掌握的知識(shí)技能在考試中被‘激活’,并從‘內(nèi)存’中調(diào)動(dòng)出來(lái),才能在高考中冷靜應(yīng)對(duì),自如發(fā)揮 ,達(dá)到狀態(tài),考出水平。
四、調(diào)整作息時(shí)間
為了高考時(shí)能夠有更好的發(fā)揮,則需要更好的適應(yīng)高考時(shí)間。在考前的一段時(shí)間 ,可以按照高考時(shí)段的時(shí)間安排作息,這樣可以幫助考生在考試時(shí)大腦處于興奮狀態(tài) 。
五 、考試規(guī)則
在考前一定要記住高考的規(guī)則,不要帶考試禁止的東西進(jìn)入考場(chǎng) ,考號(hào)、姓名要寫在規(guī)定處,不要帶草稿紙等出考場(chǎng)??继?hào)、姓名以及答題卡涂寫方式可以在平常的模擬考試中演練,這是高考注意事項(xiàng)中最重要的一點(diǎn)。
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