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有的 。
今年中考體育每項評分標準最低5分，意味著只要考生參加考試就給15分 ，這是為了鼓勵學生體育鍛煉參加考試 ，促進學生身體素質的增強 。
對于因身體原因需要免考的學生要到醫院開證明(市區內學生需到三甲醫院開證明，各縣學生需到縣級醫院開具證明)即可免考 ，給予15分。
2009河北省中考體育（男生）
1000米跑 ，實心球，立定跳遠 ，引體向上 ，體前驅，及格滿分為30分;考的項目不可自選；
一、 起跳常見錯誤動作 、產生原因和糾正方法
1．起跳前減速 ，甚至有停頓現象
產生原因
助跑節奏不穩定 ，起跳前降低重心太多，放腳時過分前伸 ，上體后仰產生較大制動。初學者由于技術不熟練 ，有怕桿心理也會造成在起跳前減速或停頓 。
糾正方法
反復在桿前做助跑起跳練習，注意助跑后幾步身體重心平穩，最后一步起跳時放腳要快 。可用皮筋代替橫桿克服害怕心理。
2．起跳時身體過早倒向橫桿
產生原因
由于助跑最后1～2步不能適度保持身體內傾 ，過早地向橫桿方向轉體 ，注意力過分集中在騰空動作上，過早做過桿成橋的姿勢 。
糾正方法
加強桿前弧線助跑練習或跳上海綿墊等練習 ，注意起跳前的身體內傾和起跳垂直向上的動作及擺腿擺臂的方向 。
3．起跳時擺動腳擦地
產生原因
擺腿時蹬伸用力不夠 ，大小腿折疊不夠，小腿過早踢出。
糾正方法
采用弧線連續上步快速而有力的蹬擺起跳 ，擺腿用力蹬地后立即上收 、小腿折疊 ，以髖帶腿向前上方擺出 。
4．放腳不正確
產生原因
助跑弧線小或在弧線上突然跑切線甚至最后1～2步跑成直線，造成起跳放腳時膝關節向外撇與橫桿成平行 。不僅影響起跳方向 ，也易使踝、膝關節損傷。
糾正方法
加大助跑弧線 ，防止弧線上跑切線（弧線跑五步） 。注意放腳步的方向 。
5．擺腿起跳時臀部后坐
產生原因
邁步起跳時髖送不出去，擺腿時沒有以髖帶腿。另外 ，由于髖關節靈活性差 ，送髖擺腿動作也受到一定的限制 。
糾正方法
邁步起跳時擺動腿積極地送髖，起跳腳著地時髖快速移上支撐點 。另外，加強髖關節靈活性練習。
二、 弧線助跑中常見錯誤動作 ，產生原因和糾正方法 1．最后兩步倒體過早
產生原因
弧線跑的概念不清 ，助跑弧線太小，速度過緩 ，助跑距離太短。弧線上保持身體內傾至最后一步快速由內傾轉成垂直掌握不好 。
糾正方法
建立正確弧線助跑概念 ，觀摩優秀運動員技術錄像及正確示范 。注意弧線跑時身體傾斜角度應由小--大--零的合理變化。加大助跑弧線練習，反復做全程助跑練習等 。 2．助跑加速不勻 ，節奏紊亂 ，致使起足失敗
產生原因
助跑步點不準確，缺乏節奏感 ，學生對橫桿有恐懼感 ，注意力不集中 。
糾正方法
調整助跑距離，找出最適宜的助跑步點 ，采用劃線 、設標記 、聽節拍等培養學生的節奏感。可用橡皮筋代替橫桿克服恐懼心理 。
3．助跑速度過快 ，致使跳不起來
產生原因
可控速度掌握不好，腿部力量差，支撐能力不夠 。
糾正方法
控制跑的速度和節奏 ，加強腿部力量訓練。
三、過桿落地時常見的錯誤動作 、產生原因及糾正方法 1．坐著過桿 ，做不出送髖動作產生原因
騰空后害怕肩背著墊，不敢做兩臂外展和頭后仰的動作 ，起跳后擺動腿放不下來 ，髖送不出去 。
糾正方法
可采用墊上送髖，倒體成橋 ，原地高臺過桿和助跑過桿等練習 。
2．身體與橫桿斜交叉過桿
產生原因 起跳前倒體太早 ，影響了沿縱軸轉體，擺動腿沿橫桿擺的動作用力不夠。
糾正方法
采用桿前助跑起跳 ，起跳時注意擺動腿的擺動方向和防止倒體過早的動作 。3～5步助跑起跳擺動腿觸高物并沿縱軸轉體90～270度 ，擺動腿用力向內擺 。 3．大腿后側和小腿擦落橫桿
產生原因
起跳后挺髖仰頭下潛和大小腿折疊上擺不夠，過桿時收展不及時。
糾正方法
桿前做原地背越式過桿練習 ，注意體會空中挺髖動作和過桿時收腿的時機。
4．頭肩先著墊
產生原因
落地高度過高（墊子太低） 。過早收大腿 ，喜歡后滾翻 。
糾正方法
加高海綿墊，做原地背越式過桿練習，注意糾正落花流水地位置不正確和落地時身體過于放松的錯誤。
5．落地時雙手先撐地
產生原因
害怕肩背著墊 ，騰空時失去身體平衡 。
糾正方法
墊上后倒肩背著墊練習 ，在較高的起跳位置做有桿或無桿的原地背越式練習 。
考前鍛煉技巧：
初三生將陸續開始體育中考。中考成績仍然以30分計入學生升學考試總分 。家長和考生都希望能拿到30分，在中考中占有先機 。有關老師提醒考生 ，想拿滿分 ，鍛煉時要注意安全別受傷。
在鍛煉時，考生要選擇正確的場地 、器材 。練習長跑、跳遠最好在正規的操場上練習 ，不要在柏油路 、磚地 、洋灰地上鍛煉 ，很容易損傷關節，拉傷肌肉 。有的考生喜歡在家里的地磚地上練習跳遠 ，由于地磚很滑 ，很容易受傷。練習時，考生還要注意地面的軟硬度 ，不要在過硬的地方練習 。還有的男生在家利用門框之類的東西練習引體向上 ，其實危險性很大，容易受傷 。要提醒你，越是臨近考試 ，越要注意安全。練習時要注意天氣變化 ，適時增減衣服，練習完要及時換掉汗濕的衣服 ，練得疲勞了要注意放松休息。
時間分為三段練習 。早晨 ，因為還有半天時間的學習，不能過于疲勞 ，可以適當熱熱身 ，練練技術類項目，如排球、籃球之類的 ，對體能消耗較少 。中午 ，考生可以做些簡單少量的素質練習。強度大的練習要放到放學后，比如長跑等 。
中考體育考試是一次性考試 ，沒有補考 。三個項目都考完的考生 ，不能再申請緩考。因此，考生一定要好好把握機會，在考試前科學地做好準備工作 ，將身體調整到最佳狀態 ，確保測試時身體各項機能正常運行 。
考生在體育考試前泡熱水澡的做法是不科學的 。泡熱水澡會使身體的肌肉達到完全放松的狀態，放松后的肌肉起碼需要兩天才能完全恢復到興奮狀態。考生考前一兩天泡熱水澡 ，身體很難興奮起來 ，導致肌肉力量不夠，從而影響體育考試成績 。考生應科學地調整身體狀態 ，考前一周不要過度疲勞 ，減少鍛煉運動量，注意休息 ，保證充足的睡眠 ，以最佳狀態迎接考試 。
教你“奪分 ”攻略一
[測試項目]測試項目分體能和技能兩類
中考體育項目測試分兩大類。第一類：體能項目，其中有最讓學生頭痛的耐力跑 。第二類：技能項目 。有籃球 、墊上 、支跳、單杠 、雙杠 、武術、排球。
[必測項目]
每天適量鍛煉 ，掌握動作要領
1、耐力跑建議：(1）每天適量鍛煉 ，以晨跑為例，男生跑1000－1200m，女生跑800－1000m ，先以慢跑為主作為過渡 ，后逐步提高跑步速度；(2)正確掌握呼吸節奏，合理分配體力；(3)克服“極點 ” ，培養學生吃苦耐勞的精神。
2 、籃球(半場區域內行進間運球投籃)測試要求：由籃球場底線中點出發開始計時 ，運球至右側邊線中點區域，踩線后 ，返回運球兩步上籃 ，搶籃板球運球到左側邊線中點，然后折返運球兩步上籃 ，投中或搶到籃板球停計時表 。
提醒：上籃一球未中計時加2秒 ，兩球皆不中加4秒，二步上籃走步加2秒 ，有一次算一次 。
建議：（1）運球速度快 、穩 ，高度低于腰；（2）上籃動作（二步）慢，男生建議低手上籃，女生從三秒線開始做二步上籃動作 ，打板入框；（3）上籃結束后 ，做好補籃準備；（4）半場運球至折返區，建議側身單腳踩線。
二、提速短跑并沒有秘訣 ，要想在短時間內有大幅度的提高是做不到的 ，過多的運動只會讓自己身體產生負荷，肌肉不堪重負 ，身體只會越練越累 ，達不到家長預期的效果 。50米跑起跑時應該注意把身體中心前移一點，放在前腳掌處 ，這樣有助于發力 ，同時注意聽發令，在跑步過程中還得注意擺臂的幅度最好大一點 。
進行跳繩訓練時 ，主要進行正確的跳繩姿勢的訓練 ，即搖動繩子的雙手手腕應該離身體大腿不遠的地方，同時跳繩過程中不宜跳得太高，繩子能經過就行 ，同時注意呼吸 ，控制節奏，每天可在家進行短時間的練習。
三 、注意細節對考生取得好的成績很重要 ，比賽或者考試時的每一個細節可以注定一個運動員取得好的成績 ，比如現在的運動員進行比賽時鞋子甚至是運動服都有很高的要求，那對于學生考試來說也是一樣 。
離考試還有十幾天時間 ，一些學生考試才開始進行突擊訓練 ，這樣的習慣很不好，效果也不一定好 。所以平時注意訓練很重要 ，現在正在上初一 、初二的學生還有一兩年的時間進行訓練 ，如果這一兩年時間進行鍛煉的話，那考試效果肯定要比突擊好得多 ，在考試的測試項目臺階試驗和50米短跑都是對學生長效身體機能和素質的測驗。
{建議]平時制定合理的訓練計劃 ，清晨進行早鍛煉，在體育老師的指導下進行有效的訓練，養成快樂運動、享受運動的信念 ，這對于提高體育成績有很大的幫助 ，到時候輕松拿到體育考試這50分不在話下 。
四 、此外，在考試時要認真做好考前準備活動 ，由于考試的重要性 ，考生容易因過于興奮或緊張從而造成肌肉 、關節和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多 ，因此充分的準備活動就非常重要 。可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節 、背腰肌肉 、腿膝踝關節等部位進行活動 ，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協調性 ，在保證安全的前提下提高運動成績。
五、中考體育考試小秘訣
1 、測試前兩 、三天開始少量多次喝紅糖水 。這對于女生800米與男生1000米的最后沖刺 ，有著非常好的作用 。
2、“立定跳遠”和“中長跑”項目，最好選用薄底寬紋運動鞋（新鞋更好）；而對于“籃球 ”項目 ，則以厚底運動鞋更為適宜。
3、襪子應選純棉質地的運動襪 ，一能充分吸收汗液，二能使腳掌與鞋子結合緊密，便于發力。
4 、體育測試時 ，水的補充是必要的 。但不要一次性喝太多的水 ，以免造成腹脹或其他不適 。可在各個測試項目前后象征性地喝一口水，潤潤喉 ，放松心情。
5 、免測和補測要求
根據2007年上海市中考體育的有關規定 ，因病或殘疾不能參加測試的學生，應憑二級及以上醫療單位的證明 ，按教育部的規定向學校申請辦理免予實施《學生體質健康標準》的手續 ，并填寫《學生因病或殘疾免予體育測試申請表》，由班主任、任課體育教師簽署意見經學校核準 ，存入學生檔案 。
對于屬一般性疾病或臨時受傷而不能按時參加體育測試的學生 ，可提出緩測申請，另行安排時間補測 。
6 、考生在中長跑時都習慣于剛開始有勁就猛跑 ，250米左右后沒勁 ，這是最不科學的。正確的方法是：越跑越快 。開始時，用50～60%的速度，每200米左右為一段加速10% ，到最后100～150米發揮100%的能力進行沖刺 。
呼吸方式。教師通常會告訴學生在中長跑時要做到二 、三步一吸 。但在緊張的考試中 ，這種頻率的呼吸早就不能滿足人體運動的需要了 。一步一吸，甚至更高頻率呼吸方式的理論已經確立了它的科學性 ，著名長跑教練員馬俊仁的這種“狗喘氣 ”的呼吸方式 ，培養出了我國的奧運會冠軍。口、鼻共用的高頻率呼吸應著重將氣呼出，只有充分呼出二氧化碳 ，才能吸進更多的氧氣 。
步幅與步頻的關系 。在長跑時 ，許多學生步幅很漂亮，后蹬騰空階段的弓步又彈 、又飄 ，讓人覺得青春無限。其實 ，這樣特別消耗體力。跑步是平移運動，只有人體重心在跑動中運動軌跡起伏的越小 ，它的直線性才越好 ，其技術才更具有經濟性 。盡量減緩重心的上下起伏，才能取得更佳的向前效果 。
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